Pausa. Respira. Florece.
Herramientas para reducir el estrés, vivir con presencia y disfrutar de una felicidad más plena.
¡Hola! Soy Adriana.
Soy la creadora de Vida Mindful: comunicadora y expresentadora de noticias de televisión que descubrió un nuevo camino a través del mindfulness.
Durante años, estuve en constante movimiento: corriendo hacia el siguiente objetivo, comprometiéndome en exceso y moviéndome tan rápido que no notaba cómo afectaba mi bienestar.
El mindfulness me mostró una forma diferente de enfrentar la vida: con claridad, compasión y cuidado tanto para mí como para los demás.
Creé Vida Mindful para cualquiera que se sienta agobiado por el estrés o el ritmo de la vida, deseando desacelerar, conectar más profundamente y vivir con mayor equilibrio y alegría.
¿Quieres conectar? Contáctame, haz una pregunta o comparte tu historia; me encantaría saber de ti.
Áreas de apoyo
MINDFULNESS DÍA A DÍA
REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADA EN MINDFULNESS (MBSR)
REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADA EN MINDFULNESS (MBSR)
Lleva calma, enfoque y claridad a tu vida diaria. Aprende técnicas sencillas para manejar el estrés, aumentar la presencia y vivir cada día con mayor conciencia e intención.
REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADA EN MINDFULNESS (MBSR)
REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADA EN MINDFULNESS (MBSR)
REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADA EN MINDFULNESS (MBSR)
Prácticas basadas en evidencia que reducen el estrés, mejoran la resiliencia emocional y mejoran tu capacidad para responder de manera reflexiva en la comunicación.
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADA EN MINDFULNESS (MBSR)
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Estrategias de comunicación para interacciones cotidianas, entornos profesionales y contextos interculturales. Capacitación especializada para comunicación bilingüe y bicultural.