Acerca de Mindfulness y Vida Mindful
Mindfulness es una práctica con raíces en tradiciones antiguas, especialmente el budismo, pero no es una práctica religiosa. Hoy en día, se utiliza ampliamente en entornos médicos y terapéuticos para reducir el estrés, mejorar la concentración y apoyar el bienestar general.
Aunque el mindfulness se ha vuelto más popular, muchas personas —especialmente en comunidades de habla hispana— todavía no tienen acceso fácil a estas prácticas. Y para quienes sí conocen el mindfulness, integrarlo en la vida cotidiana en nuestro mundo acelerado requiere práctica y apoyo.
Vida Mindful existe para hacer que el mindfulness sea accesible, práctico e inclusivo para todos. A través de mis cursos, talleres y coaching, guío a individuos y organizaciones a cultivar presencia, resiliencia y bienestar, ayudándolos a vivir con mayor equilibrio, claridad y alegría.
Acerca de Adriana
Soy Adriana Ruggiero Robinson, creadora de Vida Mindful y profesora certificada en Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) por el Center for Mindfulness de la Universidad UC San Diego.
Después de 20 años trabajando en medios y comunicaciones, donde ayudé a las personas a contar sus historias y ser escuchadas, mi misión ahora es ayudar a otros a estar presentes para sí mismos y a vivir con más calma.
Comencé a practicar mindfulness en 2017 como una herramienta personal para el crecimiento y manejo del estrés. Con el tiempo, ha transformado la manera en que vivo, trabajo y me relaciono con los demás, especialmente en mis roles más valiosos: madre, esposa, hija, hermana y amiga.
Creo que mientras más personas practiquen vivir con atención plena, más paz y satisfacción creamos, y mayor esperanza dejamos para las generaciones futuras. Vida Mindful existe para ayudar a que esa visión se haga realidad.
Ya sea que busques mejorar tu bienestar, fomentar un liderazgo consciente o construir relaciones compasivas, estoy aquí para apoyarte en tu camino.