Un espacio de apoyo para hacer una pausa, reflexionar y reconectar
Las sesiones individuales son encuentros uno a uno, basados en mindfulness, diseñados para apoyar la conciencia, la claridad y el equilibrio en la vida cotidiana.
Ofrecen un espacio tranquilo y confidencial para desacelerar, conectar con lo que está presente y explorar formas prácticas de relacionarte con mayor atención plena ante los desafíos de la vida.
Todas las sesiones se realizan en línea y se adaptan a tus necesidades, a tu ritmo y a tus intenciones, ya sea que te sientas abrumada o abrumado, estés buscando claridad o desees apoyo para establecer o profundizar tu práctica de mindfulness.
Qué pueden incluir las sesiones
Dependiendo de lo que resulte más útil para ti, las sesiones pueden incluir:
- Prácticas guiadas de mindfulness o meditación
- Espacios de indagación y reflexión sobre experiencias actuales
- Apoyo para integrar el mindfulness en la vida diaria
- Explorar maneras de responder, en lugar de reaccionar, ante el estrés o la dificultad
- Reconectar con tus valores, tu intención y tus recursos internos
En esta sesiones el enfoque está en la conciencia, la presencia y en aprender a relacionarte con cada momento con mayor cuidado.
Honorarios
Las sesiones privadas se ofrecen en encuentros de 60 minutos.
- Costo por Sesión: $95
- 3 sesiones: $250 ($83.33 por sesión)
- 5 sesiones: $375 dólares ($75 dólares por sesión)
Sesiones privadas para grupos pequeños están disponibles a solicitud para: parejas, familias, grupos de trabajo o pequeñas comunidades.