Tómate un momento para desacelerar, respirar y renovarte.
Una pausa amable en medio de la semana.
Estas son sesiones gratuitas, en vivo y en grupo, donde salimos del piloto automático, regulamos el sistema nervioso y regresamos a nuestro día con un poco más de claridad y ligereza.
🧘 Qué puedes esperar
• Práctica guiada de mindfulness
• Una breve reflexión accesible
• Un cierre suave para ayudarte a volver a tu día
📅 Cuándo: Todos los miércoles · 12:30 PM EST / 9:30 AM PST
⏱ Duración: Aproximadamente 25 minutos
💻 Dónde: En vivo por Google Meet. Recibirás el enlace antes de cada sesión.
No necesitas preparar nada ni hacerlo perfecto. Puedes unirte desde donde estés.